Langostino crudo 50/60 1 Kg.

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Descripción

Este alimento, pertenece al grupo de los mariscos y derivados.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los langostinos a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Los langostinos son un  alimento rico en yodo ya que 100 g. de este alimento contienen 90 mg. de yodo.

Este alimento también tiene una alta cantidad de proteinas. La cantidad de proteínas que tiene es de 24,30 g por cada 100 g.

Entre las propiedades nutricionales de los langostinos cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 3,30 mg. de hierro, 115 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 221 mg. de potasio, 1,10 mg. de zinc, 1,50 g. de carbohidratos, 69 mg. de magnesio, 305 mg. de sodio, trazas de vitamina A, 0,02 mg. de vitamina B1, 0,02 mg. de vitamina B2, 3,20 mg. de vitamina B3, 0,28 ug. de vitamina B5, 0,06 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 2 ug. de vitamina B9, 1,90 ug. de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, 0,01 ug. de vitamina D, 1,50 mg. de vitamina E, 0,04 ug. de vitamina K, 215 mg. de fósforo, 110 kcal. de calorías, 185 mg. de colesterol, 0,80 g. de grasa, 1,50 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

 

Beneficios de los langostinos

Dada su alta cantidad de proteínas, los langostinos es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular. Los alimentos ricos en proteínas como este alimento, están recomendados durante la infancia, la adolescencia y el embarazo ya que en estas etapas, es necesario un mayor aporte de este nutriente.

La abundancia de yodo que se puede encontrar en este alimento, es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de los langostinos, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.

Por su alta cantidad en colesterol, este alimento no es recomendable para personas que tengan un nivel de colesterol alto en su sangre.

 

Tablas de información nutricional de los langostinos

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de los langostinos. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como  la proporción de cada uno.

Calorías 110 kcal.
Grasa 0,80 g.
Colesterol 185 mg.
Sodio 305 mg.
Carbohidratos 1,50 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 1,50 g.
Proteínas 24,30 g.
Vitamina A 0,00 ug. Vitamina C 0 mg.
Vitamina B12 1,90 ug. Calcio 115 mg.
Hierro 3,30 mg. Vitamina B3 3,20 mg.

 

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.

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