Gamba cocida G 1 Kg.

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Descripción

Este alimento, pertenece al grupo de los mariscos y derivados.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la gamba roja a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

La gamba roja es un alimento rico en yodo ya que 100 g. de este alimento contienen 90 mg. de yodo.

Entre las propiedades nutricionales de la gamba roja cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 3,30 mg. de hierro, 18 g. de proteínas, 115 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 221 mg. de potasio, 1,10 mg. de zinc, 1,50 g. de carbohidratos, 69 mg. de magnesio, 305 mg. de sodio, trazas de vitamina A, 0,02 mg. de vitamina B1, 0,02 mg. de vitamina B2, 3,20 mg. de vitamina B3, 0,28 ug. de vitamina B5, 0,06 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 5 ug. de vitamina B9, 1,90 ug. de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, 0,01 ug. de vitamina D, 1,50 mg. de vitamina E, 0,04 ug. de vitamina K, 215 mg. de fósforo, 94,20 kcal. de calorías, 185 mg. de colesterol, 1,80 g. de grasa, 1,50 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

 

 

Beneficios de la gamba roja

La abundancia de yodo que se puede encontrar en este alimento, es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de la gamba roja, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.

Por su alta cantidad en colesterol, este alimento no es recomendable para personas que tengan un nivel de colesterol alto en su sangre.

 

 

Tablas de información nutricional de la gamba roja

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la gamba roja. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías 94,20 kcal.
Grasa 1,80 g.
Colesterol 185 mg.
Sodio 305 mg.
Carbohidratos 1,50 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 1,50 g.
Proteínas 18 g.
Vitamina A 0,00 ug. Vitamina C 0 mg.
Vitamina B12 1,90 ug. Calcio 115 mg.
Hierro 3,30 mg. Vitamina B3 3,20 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.

 

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