Contramuslos de Pollo 1 Kg.

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Descripción

Este alimento, pertenece al grupo de la carne de aves.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el pollo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El pollo es un alimento rico en vitamina B3 ya que 100 g. de esta carne contienen 11,70 mg. de vitamina B3.

El pollo se encuentra entre los alimentos bajo en azúcar, ya que  este alimento no contiene azúcar.

Entre las propiedades nutricionales del pollo cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,73 mg. de hierro, 19,90 g. de proteínas, 13 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 262 mg. de potasio, 6,90 mg. de yodo, 1 mg. de zinc, 0 g. de carbohidratos, 19 mg. de magnesio, 83 mg. de sodio, 39 ug. de vitamina A, 0,08 mg. de vitamina B1, 0,16 mg. de vitamina B2, 0,96 ug. de vitamina B5, 0,50 mg. de vitamina B6, 2 ug. de vitamina B7, 12 ug. de vitamina B9, 0,40 ug. de vitamina B12, 2,50 mg. de vitamina C, 0,10 ug. de vitamina D, 0,66 mg. de vitamina E, 0 ug. de vitamina K, 165 mg. de fósforo, 166 kcal. de calorías, 99 mg. de colesterol, 9,60 g. de grasa y 115 mg. de purinas.

 

 

Beneficios del pollo

El alto contenido de vitamina B3 del pollo, hace que sea un alimento beneficioso para el sistema circulatorio. Además, la vitamina B3 o niacina puede ayudar a reducir el colesterol. Por su alto contenido en vitamina B3, esta carne es recomendable para combatir enfermedades como la diabetes, la artritis o el tinnitus.

Tablas de información nutricional del pollo

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del pollo .En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías 166 kcal.
Grasa 9,60 g.
Colesterol 99 mg.
Sodio 83 mg.
Carbohidratos 0 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 0 g.
Proteínas 19,90 g.
Vitamina A 39 ug. Vitamina C 2,50 mg.
Vitamina B12 0,40 ug. Calcio 13 mg.
Hierro 0,73 mg. Vitamina B3 11,70 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta carne.

 

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